Por Priscilla Silvestre
Toda mulher,
independentemente da idade, quer estar com o corpo enxuto nas principais datas
da sua vida. E, claro, o début é um destes eventos marcantes. Mas como
emagrecer com saúde, sem fazer dietas radicais e ainda conseguir manter o peso
tão sonhado mesmo depois de completar os 15 anos?
O primeiro passo para tudo
isto é não ter pressa. Então, se você estiver com uns quilinhos a mais, vale à
pena procurar um endocrinologista ou uma nutricionista. E com a ajuda deles
fazer uma dieta balanceada e exclusiva para você. Devagar você chegará à
silhueta desejada e com muito bem-estar.
A reeducação alimentar, o
controle da ansiedade, criar o hábito de beber bastante água e estipular
horários para as refeições são outras dicas de ouro para quem quer perder peso.
E este tipo de disciplina já deixa a menina mais confiante em si mesma, fazendo
com que ela comece a trocar os doces pelas frutas, se interesse pelas
atividades físicas, que são ótimas aliadas na busca pelo corpo esbelto, além de
dar forças para continuar neste caminho.
Afinal, não são todas as
meninas que gostam de um prato “colorido”, mas é muito importante ingerir
legumes, verduras, frutas e tudo aquilo que muitas vezes nós torcíamos o nariz
quando víamos no prato antes de querermos entrar no vestido dos sonhos.
Portanto, agora que você tem
um objetivo em mente, lembre-se que milagres não acontecem da noite para o dia.
Se o seu objetivo é emagrecer para a sua festa, crie uma meta, siga em frente e
não desista!
Quer
calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC)?
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